Для красивой талии

О талии мечтают и худышки и пампушки, талия- показатель женской привлекательности. Идеальной считается фигура, напоминающая формой песочные часы. Чтобы добиться таких форм нужно определить, какая часть развита меньше, верхняя или нижняя. У полных дам перевешивает низ, у «тростинок»- плечи. Наша задача создать баланс, который выровняет фигуру. Самый распространенный тип женской фигуры- груша. Крупные бедра, узкие плечи и обычно, хорошо прорисованная талия. Если ее нет, просто следует похудеть, талия — не ваша проблемная зона, она «уходит» быстро. Если тип фигуры «яблоко», так же следует сбросить несколько килограмм, но при неправильном подходе, «яблоко» легко трансформируется в «прямоугольник». Поэтому совет «яблокам» и «прямоугольникам»- делайте упражнения для развития мускулатуры плеч, рук и бедер. Подтягивайтесь, плавайте, бегайте, аэробные упражнения способствуют сжиганию жира, а силовые- росту мышц.

Девушкам следует избегать серьезной проработки косых мышц живота, если они увеличатся в объеме, талия станет менее выраженной.