Польза завтрака преувеличена

Как оказалось по результатам исследования, люди, отказавшиеся от завтрака, за оставшееся время дня поедают меньше пищи и аппетит у них невысок, тогда как бытует мнение о том, что отказ от питательного утреннего рациона приводит к возникновению необузданных желаний во время обеда и ужина.

Но не стоит торопиться с выводами: люди не пропускающие завтраки менее подвержены колебаниям уровня сахара в крови а также ожирению. Таким образом, авторы исследования отметили, что статистически те, кто соблюдает режим питания, чаще имеют хорошую физическую форму, однако прямой зависимости между объемом завтрака и массой тела нет.