Ванны и бани

Очень полезно для кожи периодически посещать баню или сауну, но нежелательно делать это чаще одного раза в неделю. В бане выводятся из организма шлаки, поры очищаются.

Из истории ванны и бани известно, что уже в Древний Рим славился своими банями, которые изготавливались из мрамора, ценных пород деревьев, полированной меди, иногда из серебра. Современная Турция (бывшая Османская империя) также может похвастаться богатой историей ванн. Там зародились мраморные ванны, махровые мочалки, кувшины и т.д. Не менее традиционна и известна японские бани и сауны. Офуро - традиционная японская ванна, сухая. Ее предназначение - это снятие усталости и напряжения с мышц. В России в баню начали ходить аж в 9 веке. Эту традицию ввела дочь Ярослава Мудрого, которая была отдана замуж за французского короля и перенявшая традиции народа Франции. Европейские традиции укрепились в России в 18 веке, посредством Петра I. Купались сначала в железной емкости, а в 19-20 веках уже стали появляться отдельные ванные комнаты.

Чтобы быть чистым и здоровым, необходимо не только регулярно посещать баню, но и знать правила приема бани:

Ходите в баню в меру сытым (не на пустой желудок, но и не переевшим), через час после еды.

Не употребляйте алкоголь, не ходите в баню при гриппе.

Обязательно уточните у врача, можно ли Вам посещать баню.

Перед тем как идти в баню - заварите веник, потом примите душ и наденьте на голову махровое полотенце и шапочку.

Начинайте париться с нижних лежанок, а как только почувствуете усталость, выходите и сделайте перерыв.

Когда хорошо пропаритесь, переходите к чистоте тела. Используйте скрабы, гели, мыло. Поры все открыты, происходит тщательное очищение организма.

После проведите ряд контрастных процедур - это придаст очищенной коже тонус.

Ну, а после бани лучше всего сделать массаж.

Что касается ванны и душа, то правила здесь примерно такие же:

Не принимать ванну на полный желудок, не употреблять алкоголь.

Не принимать горячую ванну более получаса.

Не стоит погружаться в ванну сразу, особенно если температура воды гораздо выше комнатной температуры.

Когда Ваша кожа распарится, поры откроются, то можете приступать к очищению кожи от ороговевших частиц и кожного сала.

Заканчивайте прием ванны холодным или прохладным душем.

Обязательно намажьтесь кремом, чтобы увлажнить кожу.

Подбор оптимальной температуры ванны зависит от того эффекта, которого Вы хотите достичь - приободриться или расслабиться: холодная - ниже 20°С, набирается из крана с холодной водой в городской квартире; прохладная - 20-33°С; индифферентная - 34-36°С, определяется так- рука не чувствует ни тепла ни холода; теплая - 37-39°С и горячая - 40-50°С.

Мы предлагаем Вам несколько рецептов ванн:

Ванна, которую принимала Клеопатра
Ингредиенты:
1 л молока, чашка меда, ст. л. оливкового масла (или миндального, или розового). Нагреть молоко, не доводя до кипения. На водяной бане согреть мед. Растворить мед в молоке, добавить масло и вылить смесь в воду для купания. После такой ванны кожа станет мягкой, нежной и гладкой.

Ванна, повышающая упругость кожи
Ингредиенты:
250 г татарника 1 л воды. Измельчить траву. Залить кипятком и оставить на 20-30 минут. Процедить. Вылить настой в ванну. Особенно такая ванна рекомендуется тем, кто находится на диете.

Ванна от "гусиной кожи" № 1
Ингредиенты:
1/2 кг картофельного крахмала, 1 ст. л. хвойного экстракта. Налить в ванну теплой воды, растворить в ней крахмал и хвойный экстракт. Посидеть в ванне 15 минут. Смазать кожу кремом.

Крапивная ванна для освежения кожи и лечения угрей
Ингредиенты:
200-300 г сушеной крапивы или 1 кг свежей крапивы, 2 л. воды. Залить крапиву водой, поставить на огонь, довести до кипения, уменьшить огонь и кипятить траву 5 минут под крышкой. Затем дать отвару постоять 20 минут. Процедить и вылить в ванну с горячей водой (38 градусов). Посидеть в ванне 15-20 минут. Еще такая ванна приносит облегчение при ревматических болях.

Тонизирующая травяная ванна
Ингредиенты:
1 ч. л. розмарина, 1 ч. л. ромашки, 1 ч. л. крапивы, 1 ч. л. полевого хвоща, ч. л. аира, стакана кипятка. Траву измельчить, залить кипятком и оставить на 20-30 минут. Процедить. Вылить настой в ванну.

Чтобы кожа была мягкой и нежной
Ингредиенты:
5 ст. л. пчелиного меда Принять теплую ванну. Затем смазать все тело медом и тщательно растереть.

Чтобы колени стали мягкими
Ингредиенты:
10 ст. л. лимонного сока 1 ч. л. растительного масла Смешайте сок с маслом, вотрите смесь в кожу коленей и оставьте на 20 минут. Затем смойте теплой водой и смажьте кожу жирным кремом.

Автор: Добрынина Ольга
Дата публикации: 26.05.2009
Перепечатка без активной ссылки запрещена