Массаж головы

Вряд ли кто-то станет возражать, что массаж - это одно из лучших изобретений человечества. Поэтому каждый из нас периодически ходит в массажный кабинет, где мы передаем свое бренное тело в руки волшебников, которые помогают нам прийти в норму. Но мы забываем о нашей голове, которая тоже нуждается в массаже и очень-очень часто. Массаж головы - это очень полезный продукт, потому что благодаря ему улучшается кровообращение, что помогает волосам приобрести здоровый блеск и вид, плюс, во время массажа кожа очищается от роговых чешуек, пыли и микробов, что улучшает работу сальных и потовых желез. Еще один плюс массажа головы заключается в том, что они имеет успокаивающий эффект. Медики отмечают также, что после массажа головы сон становится крепче, нормализуется состояние нервной системы, массаж приносит облегчение при головной боли, головокружении, неврастении, мигрени.

Итак, массаж головы лучше начинать с втирания в кожу головы средства для массажа. Для сухих волос это может быть растительное масло в сочетании с касторовым или репейным маслом. Для жирных волос лучше использовать специализированное средство. Перед массажем волосы необходимо причесать, также они должны быть сухими и немытыми. Начинайте массаж с легких движений, которые должны разогреть кожу. Затем степень давления значительно увеличивается, заканчивается массаж аккуратными и мягкими движениями по всей длине волос.

Устройтесь поудобнее и начинайте с поглаживающих движений ладонями, без особого нажима. Это даст коже головы возможность успокоиться и расслабиться. Более глубокие движения и более интенсивный нажим приведет к улучшению кровообращения, кожу при этом не растирают, а сдвигают.

Далее применяйте вибрирующие движения, их сила и амплитуда должны быть разными, чтобы массаж был эффективнее. Вы можете применять постоянное воздействие, а можете ритмично, но аккуратно постукивать по коже головы.

В целом, массаж головы заключается в кругообразных движениях. Согните ладони и слегка расставьте пальцы так, чтобы большие пальцы всегда служили Вам опорой, а остальные выполняли функцию массажиста. Сначала слегка прижмите кожу к кости, а затем медленно и аккуратно начинайте сжимать ее и сдвигать. Направления движений при массаже головы должны быть следующими: от передней до задней границы волос, затем волосяную часть надо лбом массируют от центра к ушам и далее по всему черепу. Далее от основания черепа к макушке и от лобной части до центральной. Затем всю процедуру повторяют вновь, только с большим давлением.

Массаж головы можно выполнять и щеткой. Здесь нужно грамотно выбрать щетку: она может быть из рога, эбонита или других твердых масс, но самым лучшим естественно считается дерево. Массажную щетку помещают возле висков и начинают двигаться к центру круговыми движениями к центру. Затем возвращаются к вискам и массируют волосы лобной части, ото лба - к макушке, а потом - к затылку. Массировать нужно круговыми движениями, слегка надавливая на кожу головы.

После окончания массажа полежите минут 15-30 и полностью расслабьтесь.

Автор: Добрынина Ольга
Дата публикации: 26.05.2009
Перепечатка без активной ссылки запрещена