Ванны для ног

Женские ножки требуют особого внимания и очень тщательного ухода. Начинать можно с простого мытья и разных ванночек. Если Вам на работе приходится очень много сидеть, или, наоборот, Вы весь день проводите на ногах, то ванночки - это то, что поможет Вам снять напряжение и усталость с отекших и опухших ножек. Продолжительность процедур ванночек - это 15-20 минут. Этого времени должно хватить, чтобы Ваши ножки очистились от грязи и пыли, а также улучшить кровообращение. Самая простая и эффективная ванночка: горсть соли добавить в 3 литра воды. Уже через некоторое время Вы почувствуете тонизирующий эффект.

Есть еще ряд тонизирующих ванночек, которые Вам точно понравятся. Не забывайте добавлять в ванночки эвкалиптовое масло, ромашку или мяту.

Ванночка с крапивой: 2 ст. ложки смеси крапивы, зверобоя залить одним литром кипятка. Настой влить в ванночку.

Летняя ванночка:
Опустите ноги в прохладную ванну, а затем хорошенько разотрите их полотенцем. Летом, уставшие ноги хорошо опустить в прохладную ванну. А после этого хорошенько растереть их, чтобы согрелись.

Также мы можем предложить Вам контрастные ванночки, которые также помогают снять усталость и одновременно закалить ноги: опускайте попеременно ноги то в холодную (- 20 °С), то в горячую воду (+ 40-50 °С), от 8 до 10 раз. Главное правило такой ванночки: в горячей воде ноги должны находиться в три раза дольше, чем в холодной. Заканчивайте ванночку холодной водой. Но, не забывайте, что при варикозном расширении вен или тромбозе горячие ванны противопоказаны.

Лечебные ванночки способны оказать тоже влияние, что и тонизирующие и контрастные, но в несколько раз эффектнее:

Ванночка с календулой.
Данную ванночку рекомендуют при потертостях и царапинах. 1 ст. ложку цветков календулы заварить 1 литром кипятка.

Горчичная ванночка рекомендуется при простуде. 1 ст. ложку горчичного порошка развести теплой водой и залить 1 литром кипятка. Держать ноги в ванне следует не меньше получаса. Чтобы вода не остывала, постоянно добавляйте горячую воду.

Ванночка для улучшения кровообращения: 2 ст. ложки соли и хвои ели залейте кипятком, держите ноги в ванночке в течение получаса.

Ванночки при воспалительных процессах делают с ромашкой, хвоей сосны, льняным семенем и крапивой. После любой водной процедуры обязательно смазывайте ноги кремом. Таким образом, ноги, потерявшие много влаги, получают ее с питательным и увлажняющим кремом. Ваши ножки становятся мягкими и готовыми к новым нагрузкам. Помните, что крем нужно наносить не только на ступни, но и на голень. Этим Вы можете доставить еще некоторое удовольствие Вашим ножкам, сделав им небольшой массаж. Даже легкие поглаживающие движения принесут очень много пользы.

Автор: Добрынина Ольга
Дата публикации: 26.05.2009
Перепечатка без активной ссылки запрещена